Особенности личной гигиены детей и подростков

Личная гигиена является важнейшим элементом формирования здоровья каждого школьника и общества в целом.

Личная гигиена включает в себя правила гигиенического поведения, содержания тела (кожи, волос), полости рта, а также пользования одеждой, обувью, бельем. 

Личная гигиена школьника – это то, к чему должен стремиться каждый ребенок. 

Правила личной гигиены  – залог крепкого здоровья ребенка, отсутствие инфекционных, а также паразитарных заболеваний.

Без соблюдения простых правил поведения в нашей повседневной жизни и деятельности невозможно сохранить свое здоровье, продлить и улучшить качество жизни, а также предупредить появление многих различных заболеваний.

Школьник должен выполнять следующие процедуры самостоятельно, это один из важных моментов в воспитании ребенка.

1. Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов и умывания с использованием средств личной гигиены.

2.Аккуратно и быстро стелить постель (убирать ее после сна).

3.Убирать и проветривать свою комнату в течение дня и перед сном.

4.Постельные принадлежности (простыни, пододеяльники и верхние наволочки) следует менять не реже 1 раза в неделю. Недопустимо садиться и, тем более, ложиться на кровать в верхней одежде, не сняв обувь и класть домашних животных на постель.

 5.Содержать в порядке свое рабочее место, книги, тетради, игрушки.

6.​Каждое утро ребенок должен надевать чистое нижнее белье, чистые носки.

7.Каждый вечер необходимо принимать душ, раз в неделю принимать водные процедуры с применением намыленной мочалки, мыть голову рекомендуется не более 2-х раз в неделю.

8.​ Каждую неделю необходимо подстригать ногти на руках и ногах.

9. Правильно мыть руки с мылом по несколько раз в день: перед едой, после улицы или школы, после туалета,  игр с животными, похода в магазин.

10.Дома и в школе следует переодевать сменную обувь.

11. Пользоваться носовым платком.

12.​ В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.

13.​ Не следует делиться ни с кем своей сменной обувью.

14. Наличие собственной расчески у школьника необходимо, оно поможет избежать заражения педикулезом.

Важно! Беседы и объяснения – это хорошо, но эффективнее всего – личный пример. Когда дети видят, что родители соблюдают все правила гигиены, о которых рассказывают, то начинают вести себя так же.